脂肪太り
食事の量が多く必要以上のエネルギーを摂取してしまうと、余ったエネルギーは脂肪として体についてしまいます。
カロリー過多により生じる脂肪は、全身くまなく覆うように蓄積してしまうので、ふくらはぎにも皮下に脂肪の層が形成されてきます。
本来は筋肉が多くある場所に脂肪は付きにくいものですが、ふくらはぎにも付いてくるようになると、かなり肥満が進行していることを示しており、危険水域を表わす一つのバロメーターにもなります。
この脂肪太りを解消するには、一般的なダイエットと同様に食事を制限するのはもちろんの事、下半身全体を使う運動と、ふくらはぎにスポットを当てた局部的な運動も行なわなければなりません。
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