理想的なふくらはぎとは
ダイエットをする際には、闇雲に食事制限や運動を行なうのではなく、目的を持って計画的にしなければなりません。
ではふくらはぎをダイエットする場合には、どういった目標を掲げればよいのでしょうか。
一般的に理想的なふくらはぎのサイズは、「身長(cm)×0.2＝ふくらはぎの理想的な太さ」で計算できるとされています。
つまり身長150cmの方であれば「150×0.2＝30cm」という計算になり、およそ30cmの太さのふくらはぎが理想のサイズとして導き出されるのです。
まずはあなたが目指すべき目標をしっかりと計算し、現状を鑑みて実現可能な多少のゆとりがある計画設計をしなければなりません。
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